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ENERGIZATE

DE ESTAR HECHO POLVO A PETARLO EN SOLO 30 DIAS

Autor: GRIFFITH, STACEY

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

ENERGIZATE

ENERGIZATE

18,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
DIANA
Publicación:
01/09/2022
Colección:
SIN COLECCION
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

Destierra el cansancio de tu vida y llénate de energía con este programa revolucionario que te enseñará a reprogramar tu metabolismo para que este trabaje a tu favor y no en contra. ¿Estás cansado de estar cansado? Esta era la queja más frecuente que el Dr. Breus y Stacey Griffith escuchaban a diario de sus clientes. Así que se pusieron …

Destierra el cansancio de tu vida y llénate de energía con este programa revolucionario que te enseñará a reprogramar tu metabolismo para que este trabaje a tu favor y no en contra.

¿Estás cansado de estar cansado? Esta era la queja más frecuente que el Dr. Breus y Stacey Griffith escuchaban a diario de sus clientes. Así que se pusieron manos a la obra y comenzaron a impulsar el movimiento «Energize!». El resultado lo encuentras en este libro, en el que un renombrado experto en sueño y una famosa especialista en fitness unen su sabiduría para devolverte tu energía y desterrar para siempre el cansancio de tu vida. Utilizando los principios de la cronobiología y mostrándonos los distintos tipos de metabolismo que existen, los autores nos ofrecen un programa personalizado para cada necesidad, sencillísimo de entender y de poner en práctica. Pequeños cambios diarios que tienen que ver con el movimiento del cuerpo, el sueño o el ayuno intermitente controlado, así como trucos para mejorar el estado de ánimo, proporcionarán a los lectores unos niveles de energía impresionantes. ¿Demasiado bonito para ser cierto? Este programa nos ayuda a vivir, sencillamente, de acuerdo con el plan previsto por la naturaleza y por nuestras características genéticas. Y aunque pueda sonar ambicioso, todo lo que aquí se explica resulta muy sencillo e incluso divertido de practicar. Con fascinantes descubrimientos científicos, tests para que los lectores identifiquen su cronotipo (León, Lobo, Oso o Delfín) y su tipo de metabolismo (Rápido, Medio o Lento), con los consejos de Energízate nos sentiremos mucho más felices y llenos de energía en solo 30 días.

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Más información del libro

ENERGIZATE

Editorial:
DIANA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-11-19024-4
EAN:
9788411190244
Nº páginas:
384
Colección:
SIN COLECCION
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
Stacey Griffith es la fundadora de SoulCycle, la autora superventas de Two Turns fromZero y la copresentadora del famoso pódcast The Way, con Sarah Wragge. Griffith ha aparecido en numerosos medios de comunicación, como en el The New York Times, The Wall Street Journal, Vogue, People, Vanity Fair, Womens Health y New York Post, además de ser una oradora motivacional muy solicitada.

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